コンディショニングガイド 第24回

私はCCDドリンクという粉末の飲料を作りましたが、これはトレーニング中にいかにたくさんのエネルギーを補給出来るか、というテーマを念頭に開発したものです。

これまでトレーニング中は、水分補給はできるものの、エネルギー補給はやりにくい状況にありました。主な理由として、通常、エネルギーは固形物が多いので、そもそもトレーニングをしながら補給できるものではなかったことや、仮に液状やドリンクの形態であったとしても、エネルギーを入れれば入れるほど液体は浸透圧が高くなり、結局お腹に溜まる状態になってしまうこと、などが挙げられるかと思います。

そんな課題を克服したのがCCDドリンクでした。

トレーニング中は、エネルギーを大量消費しますので、重要なエネルギー摂取タイミングです。

これは、バルクアップを目指す人はもとより、減量中やダイエット中の人にも当てはまります。

市販のスポーツドリンクはエネルギーが多く含まれているので、あえてカロリーオフやゼロカロリーを選ばないようにします。ただし、一般的なスポーツドリンクは浸透圧が高めなので、お腹に溜まりやすくなりますので、少し水で薄めて飲むようにするといいでしょう。

同じエネルギーでも、摂取のタイミングによって吉とも凶ともなるわけです。

『コンディショニングガイド』
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