コンディショニングガイド 第31回 プロテインはじめサプリメントや食事の摂取量については皆さん関心も高く、実際質問も多いです。 「プロテインであれば、体重1㎏に対して2gの量を一日トータル量として考えましょう」これはある程度しっかりとトレーニングをしている人への回答例です。 もち…
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