コンディショニングガイド 第28回 アミノ酸プールという言葉がありますが、アミノ酸は溜めておくことのできない栄養素です。だから逆にプールという言葉が使われているのかもしれませんが、体内では血液中に遊離アミノ酸として存在するもの、細胞質や細胞間質に遊離アミノ酸として存在するもの、そして筋肉をは…
コンディショニングガイド 第27回 今回は、もう一度アミノ酸とは何かについて触れてみたいと思います。 人体の重さの約２０％はタンパク質です。 水分を除いた場合に関しては、その約７５％がタンパク質ですので、体はタンパク質で構成されているといっても過言ではありません。 逆から言…
コンディショニングガイド 第26回 今回はアミノ酸のD体L体についてです。 実はアミノ酸にはD体と呼ばれるものとL体と呼ばれるものが存在します。 例えば通常私たちがグルタミンと呼んでいるアミノ酸は、L体のグルタミンです。体内で利用されるアミノ酸は基本L体のみなので、表示上もDとか…
コンディショニングガイド 第25回 必須アミノ酸は全部で９種類あり、この９種類はすべて必要でありますから、何か一つでも欠けていた場合には、体タンパクの材料としては理論的には意味をもたなくなってしまいます。にもかかわらず、特に海外製品の総合アミノ酸などではトリプトファンが配合されていないものを…
コンディショニングガイド 第24回 私はCCDドリンクという粉末の飲料を作りましたが、これはトレーニング中にいかにたくさんのエネルギーを補給出来るか、というテーマを念頭に開発したものです。 これまでトレーニング中は、水分補給はできるものの、エネルギー補給はやりにくい状況にありました。主…
トップページに戻る
