コンディショニングガイド 第23回 BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンという３つのアミノ酸（必須アミノ酸）の総称なのですが、この３つが全部揃うことで価値をもつアミノ酸でもあります。 特に筋肉の材料として様々な効果を発揮するのはロイシンなのですが、ロイシン単独では不思議とうまく機能…
コンディショニングガイド 第22回 オリンピックの競技数にもあらわれていますが、スポーツは春・夏型の方が多いのですが、冬にかけて盛り上がるのがマラソンです。オリンピック的にはマラソンは夏季オリンピックに属しますが、国内の大会は圧倒的に冬型であります。 そしてここ数年のランニングブームは…
トップページに戻る
