コンディショニングガイド 第12回 今回はHMβという比較的新しい素材についてです。 HMβはアミノ酸の一種であり、別の表現をするならば進化型のアミノ酸といってもいいかもしれません。 正式にはβ-ヒドロキシ-βメチル酪酸というもので、BCAAの中のロイシンが体内で5%ほどHMβへ…
コンディショニングガイド 第11回 カフェインはもっとも身近なエルゴジェニックエイドかもしれません。 エルゴジェニックエイドとは、従来の栄養補助という位置づけではなく、サプリメントの力で大きな効果を生み出すような類のサプリメントを指します。 以前はドーピングの対象ともなっていたカ…
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