コンディショニングガイド 第5回 今回のサプリメントはプロテインです。 プロテインは基本中の基本なのですが、今でも不味い、溶けない、を筆頭に飲むと勝手に筋肉がつく、体がかたくなる、はげる、肝臓が悪くなる、運動パフォーマンスが落ちる等など、まぁよくもこれだけねじ曲げられるなと感心したくな…
コンディショニングガイド 第4回 今回のサプリメントはアルギニンです。 アルギニンは体を構成しているアミノ酸の一つでありますが、非必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸で、必要に応じて体内で合成されていきます。 従って体の材料としてのアミノ酸としては、特別に意識して摂取をしていく必要があ…
コンディショニングガイド 第3回 今回のサプリメントは必須アミノ酸です。 必須アミノ酸とは、人が体内で作ることの出来ないアミノ酸のことで、全部で９種類あります。 アミノ酸は体の材料ですが、その材料が体内で作れないということは、食事やサプリメントあるいは点滴などから補給しなくては体…
コンディショニングガイド 第2回 今回ご紹介するのは、筋肉の主原料となるアミノ酸です。 体内で作ることの出来ない必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸に分類されるアミノ酸が９種類ありますが、そのうちの３種類のアミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン）のを分岐鎖アミノ酸と呼び、その英語名（BRA…
コンディショニングガイド 第１回 まず記念すべき初回にご紹介するサプリメントは、グルタミン。桑原塾長が「もし無人島にひとつだけ持って行ってもいい」と言われてら選びたいサプリメントです。 グルタミンは体内に一番多く含まれるアミノ酸であり、また体内で合成されることもできるアミノ酸です。 …
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