コンディショニングガイド 第2回 今回ご紹介するのは、筋肉の主原料となるアミノ酸です。 体内で作ることの出来ない必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸に分類されるアミノ酸が９種類ありますが、そのうちの３種類のアミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン）のを分岐鎖アミノ酸と呼び、その英語名（BRA…
コンディショニングガイド 第１回 まず記念すべき初回にご紹介するサプリメントは、グルタミン。桑原塾長が「もし無人島にひとつだけ持って行ってもいい」と言われてら選びたいサプリメントです。 グルタミンは体内に一番多く含まれるアミノ酸であり、また体内で合成されることもできるアミノ酸です。 …
