【サプリメント】カテゴリー記事の一覧です

第11回 カフェインの話

2017年6月1日

    カフェインはもっとも身近なエルゴジェニックエイドかもしれません。   エルゴジェニックエイドとは、従来の栄養補助という位置づけではなく、サプリメントの力で大きな効果を生み出すような類 [...]

第10回 クレアチンの話

2017年5月18日

今回はクレアチンについてです。     クレアチンは分類としては、アミノ酸の一種ということになります。   何故、アミノ酸!と言い切らないのかといえば、体を構成しているアミノ酸ではなく、しか [...]

第9回 コエンザイムQ10の話

2017年5月4日

30代半ばあたりからは、成長ホルモン、DHEA(性ホルモン)、カルニチン、グルコサミンなどの体内での合成量は激減していき、日常生活の中でもあれっ?と違和感を感じることが多くなります。   意外に早く20歳前後か [...]

第8回 ヒドロキシクエン酸の話

2017年4月20日

今回はスタミナをアップするためのサプリメント(素材)についてです。     スタミナアップも奥が深く、効果的な水分補給、乳酸の素早い除去、酸素運搬能力の向上など、様々な要素が考えられます。 &nbsp [...]

第7回 クエン酸の話

2017年4月6日

クエン酸はレモンや梅干しなどの酸っぱい味の成分です。   いろいろな清涼飲料などの清涼感を出すために添加されていますが、むしろ最近ではトレーニング時の疲労回復としての注目度の方が高い素材です。   & [...]

第6回 グルコサミンの話

2017年3月16日

今回はグルコサミンについてです。   グルコサミンは軟骨成分の材料となる、アミノ糖と呼ばれる物質です。     アミノ糖とはアミノ酸と糖が結びついた状態で、具体的にはグルコース(ブドウ糖)の [...]

第5回 プロテインの話

2017年3月2日

今回のサプリメントはプロテインです。   プロテインは基本中の基本なのですが、今でも不味い、溶けない、を筆頭に飲むと勝手に筋肉がつく、体がかたくなる、はげる、肝臓が悪くなる、運動パフォーマンスが落ちる等など、ま [...]

第4回 アルギニンの話

2017年2月16日

今回のサプリメントはアルギニンです。   アルギニンは体を構成しているアミノ酸の一つでありますが、非必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸で、必要に応じて体内で合成されていきます。   従って体の材料としての [...]

第3回 必須アミノ酸の話

2017年2月2日

今回のサプリメントは必須アミノ酸です。 必須アミノ酸とは、人が体内で作ることの出来ないアミノ酸のことで、全部で9種類あります。   アミノ酸は体の材料ですが、その材料が体内で作れないということは、食事やサプリメ [...]

第2回 筋肉の主原料となるアミノ酸の話

2017年1月19日

今回ご紹介するのは、筋肉の主原料となるアミノ酸です。   体内で作ることの出来ない必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸に分類されるアミノ酸が9種類ありますが、そのうちの3種類のアミノ酸(バリン・ロイシン・イソロイシン [...]